15 Günde 5 kilo Verme Diyeti…

15 Günde 5 kilo Verme Diyeti

Sizde hızlı kilo vermek istiyorsanız bu diyete bir göz atabilirsiniz. 15 günde 5 kilo verme diyeti ile çabuk zayıflayabilirsiniz. Hızlı ve etkili zayıflama için bu diyete göz atın.
15 Günde 5 kilo Verme Diyeti


Bir çok kadının en büyük sorunu olan kilo verme konusunda hızlı sonuçlar almak istiyoruz. Özellikle diyetin ilk dönemlerinde hızlı kilo kaybı kişilerin motivasyonlarının yükselmesine yardımcı oluyor. Bu diyet ile kısa sürede hızlı zayıflayabilirsiniz. Diyetlerde zayıflamayı desteklemek için egzersizler ile desteklenmelidir. 7 Günde yağ yaktıran içecek Tarifi ile yağ yakımını kolaylaştırabilirsiniz.
15 Günde 5 Kilo Vermenizi Sağlayacak Program
Kahvaltı


1 dilim az yağılı beyaz peynir,
1 domates,
4 adet zeytin,
Domates, salatalık, biber, yeşillik,
1 dilim diyet ekmek
Öğle Yemeği
100 gr tavuk/köfte/balık bu tercihlerden birini ızgrara yöntemi ile tüketebilirsiniz.
Ispanak yada semiz otu ile az yağlı yoğurttan salata yapabilirsiniz.

 

Akşam Yemeği
1 porsiyon az yağlı sebze yemeği, 1 porsiyon meyve
Haşlanmış yağ ve tuz eklenmeden baharatlar kullanılarak hazırlanmış diyet makarna ve 1 porsiyon yoğurt
Bu menüyü 15 gün boyunca tüketebilirsiniz. İstediğinizde yerinde değişiklikler yapabilirsiniz.

İlgili Konular

admin

Küçük şeylere takarım olaycıyım.. • Benle oyun oynanmaz mızıkçıyım.. • Herzaman ilk ve son sözü ben söylerim.. • Hayat zordur bilirim ama bende kolay biri değilim.. • Benim için mantık herşeyden önemlidir gerisi hoştur ama boştur.. • Adımlarımda ‘kim ne der’ diye düşünmem.. • Basit kişilerle polemiğe girmem..
• Bazi yanlışları asla affetmem..
• Tutkularım vardır vazgeçmem..
• Bazen cok severim ama söylemem…
Güneşin ilk ışıkları gününü aydınlattığında ve içinde doğan nedensiz sevinci biriyle paylaşmak istediğinde, pencereni aç yeter.Ben o tatlı sessizlikteyim…

Comments are closed