Topuğu 5 cm’den yüksek ayakkabı giymeyin…

Topuğu 5 cm’den yüksek ayakkabı giymeyin…
Ayakkabı seçerken yalnızca model ve renk seçimine özen göstermek yerine topuk boyuna özellikle dikkat etmek gerekiyor.
Topuğu 5 cm’den yüksek ayakkabı giymeyinTopuğu 5 cm'den yüksek ayakkabı giymeyin...

Kadınlar ayakkabı seçimlerine çok önem veriyor. Ama bu seçim sırasında genelde renk ve model konusu rahatlıktan daha elzem bir konu olarak karşımıza çıkıyor. Ancak bazı ayakkabılar sırf estetik kaygılar yüzünden alınıyor ve pek çoğu ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr.İbrahim Oymak 4-5 cm’den yüksek topuklu ayakkabı giymenin bir çok rahatsızlığı ortaya çıkarabileceğini söyledi.

Doğru ayakkabı seçimi nasıl olmalıTopuğu 5 cm'den yüksek ayakkabı giymeyin...

Öncelikle ayakkabının kişinin ayak yapısına ve fonksiyonuna uygun olması gerekir. Kullanılan ayakkabı kişinin ayağı ile uyumlu olmalı ve rahatlık ön planda tutulmalı. Bir ayakkabı ne çok dar ne de büyük olmalıdır.

Ayağın hava almasını sağlayacak ve ayağı terletmeyecek malzemeden yapılmış olmalıdır.

Kadınlar ayakkabı seçerken nelere dikkat etmeliTopuğu 5 cm'den yüksek ayakkabı giymeyin...

Kadınlar ayak sağlığı için ayağını tam olarak kavrayan, dar ya da bol olmayan topuğu 4- 5 cm’yi geçmeyen, kalın topuklu, geniş uçlu, ayağı terletmeyen, ayağın hava almasını sağlayan maddelerden üretilmiş ayakkabıları tercih etmeleri ayak sağlıkları açısından doğru olacaktır.

İdeal topuk yüksekliği ne olmalıTopuğu 5 cm'den yüksek ayakkabı giymeyin...

İdeal topuk yüksekliği 2-4 cm arası olmalıdır.

Yanlış ayakkabılar ne gibi sorunlara yol açabilir

Dar, sivri burunlu ve topuklu ayakkabılar sıklıkla baş parmakta olmak üzere ayaklarda kalıcı kemik çıkıntılarına, ciddi nasır ve tırnak sorunlarına neden olmaktadır.

Son dönemlerin trendi babet ayakkabılarsa vücudun yükünün topuklu ayakkabılara göre ayağın ön tarafına değil de daha çok topukta toplanmasına sebep olmaktadır. Bu da ayak bilek, kalça ağrıları ve topuk dikeni gibi sorunlara neden olabilmektedir.

Uzun süre giyildiğinde ayak taban çökmesi, topuk dikeni, plantar fasiit, kalsifik aşil tendiniti ve yürüyüş bozuklukları gibi sorunlara neden olmaktadır.

admin

Küçük şeylere takarım olaycıyım.. • Benle oyun oynanmaz mızıkçıyım.. • Herzaman ilk ve son sözü ben söylerim.. • Hayat zordur bilirim ama bende kolay biri değilim.. • Benim için mantık herşeyden önemlidir gerisi hoştur ama boştur.. • Adımlarımda 'kim ne der' diye düşünmem.. • Basit kişilerle polemiğe girmem.. • Bazi yanlışları asla affetmem.. • Tutkularım vardır vazgeçmem.. • Bazen cok severim ama söylemem... Güneşin ilk ışıkları gününü aydınlattığında ve içinde doğan nedensiz sevinci biriyle paylaşmak istediğinde, pencereni aç yeter.Ben o tatlı sessizlikteyim...

Comments are closed