İştah Azaltmanın Yolları…

Tweet“Kahvaltı Gece boyunca ortalama 12 saatlik bir açlık yaşarız. Uyurken açlığımızı fark etmesek de vücut gece boyu çalışmaya ve enerji harcamaya devam eder. Gece uykusundan sonra vücudu ve beyni tekrar besin öğeleriyle ve

Okumya Devam Edin »

Popüler Diyetlerle İlgili Doğru Bilinen 6 Yanlış!

TweetPopüler Diyetlerle İlgili Doğru Bilinen 6 Yanlış! Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan popüler diyet mitlerini öğrendik… Sosyal medya kanalları artmaya başladıkça diyetler de çeşitlenmeye, kişiye özel diyetler yerini ‘arkadaşım yapmış,

Okumya Devam Edin »

Göbek yağlarınden nasıl kurtulurum?

TweetGöbek yağlarınden nasıl kurtulurum? Mayasante Polikliniği Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı, düz bir karına sahip olmak için kalori hesabı ile diyet yapmanın ve kulaktan dolma egzersiz programı uygulamanın asla yeterli olmayacağını belirtti.

Okumya Devam Edin »