Ergenlik döneminde kilo verme savaşı…

TweetErgenlik döneminde kilo verme savaşı, mental sağlığı etkiliyor Çocuklarınıza bu durumla sağlıklı diyet ve egzersizle baş etmeleri için yardım edin.   Ergenlik döneminde kilo verme savaşı Ergenlik dönemi yeterince zor bir dönem. Bir de bunu kilo verme derdiyle geçirince, işler ciddi bir çıkmaza giriyor.

Okumya Devam Edin »

Cinsel uyarılma bozukluğu…

TweetCinsel uyarılma bozukluğu… Cinsel ilişkiye girileceğini hissettiğinde vücutta bir hareketlenme yaşanıyor. Tepeden tırnağa yaşanan bu başkalaşım hazzın doruklarına ulaşmada en büyük yardımcı oluyor.

Okumya Devam Edin »

Yiyorum ama sor bir niye?

TweetYiyorum ama sor bir niye? Ne yaparsanız yapın en iyi diyetiniz üç gün mü sürüyor? Bir türlü çikolatalara, cipslere, o güzel yemeklere veda edemiyor musunuz? Psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Aslıhan Dönmez ‘duygusal yeme’ yani bizim ‘üzüntüden yiyorum’

Okumya Devam Edin »

Nasıl Kilo Alınır…

TweetNasıl Kilo Alınır… Kilo problemi olanlar için kilo almak dünyanın en kolay işidir kuşkusuz. Yemek yemekten alınan haz duygusu, sürekli açık olan iştah ve karbonhidrat ağırlıklı lezzetli yemekler ve abur cuburlar, bir de ağır çalışan metabolizmayla birleştiğinde kilo almak kaçınılmaz olur.

Okumya Devam Edin »

D vitamini hakkında bilmeniz gereken her şey…

TweetD vitamini hakkında bilmeniz gereken her şey… Eksikliği kilo aldırmasından tutun, kemiklerde güçsüzlüğe, depresyona kadar birçok şeye neden olan D vitaminin birçok faydası ve görevleri var. Bunun için yeteri kadar güneşlenmek veya D vitamini takviyesi almak bazen yeterli olmayabiliyor.

Okumya Devam Edin »

İyi Bir Bellek için 11 Öneri…

Tweetİyi Bir Bellek için 11 Öneri… Unutkanlık sorunu, yaşlanan insanın en önemli korkularındandır. Peki güçlü bir belleğe sahip olmak için neler yapılmalı? İşte cevabı… Orta yaşlıların nerdeyse yarısı kendilerinde bir bellek kaybı sorununun başladığını zanneder.

Okumya Devam Edin »

Balon Diyetler!

TweetBalon Diyetler! Balon diyetler ile verilen kiloların hızla geri dönmesinin yanı sıra, sağlığa verdikleri zararlar da oldukça tehlikeli boyutlara ulaşabiliyor! Son günlerde medyada kan gruplarına göre diyetler, ten rengine göre diyetler, rakamlarla isimlendirilerek

Okumya Devam Edin »