Currently browsing tag

egzersiz

Kalori Yakmanın En Seksi Yolları!

TweetÖpüşmek: Saatte 68 kalori Gençken sevgilinizle dudaklarınız birleştikten ancak yarım saat sonra nefes almanın aklınıza geldiği zamanları düşünün. Bunu tekrar denemenizde fayda …

Popo kaldırma hareketleri…

TweetPopo kaldırma hareketleri… Bu popo kaldıran 5 egzersizle hem bacak kaslarınızı çalıştıracak hem de daha dik kalçalara sahip olacaksınız. Popo kaldıran egzersizler

Kilo vermeyi kolaylaştıran 15 öneri…

TweetKilo vermeyi kolaylaştıran 15 öneri… Her gün diyet listelerine bağlı kalmak size zor geliyorsa, bir de Dilara Koçak’ın bu önerilerini uygulayın. İşte …

Seksi ve sıkı kollar için 3 egzersiz…

TweetBütün kış uzun kollular içerisinde sakladığınız kollarınızı yaz gelince mecburen ortaya çıkaracaksınız. Peki, yaz gelmeden sıkı kollara sahip olmak ister misiniz?

Egzersiz yaparken bu hataları yapmayın…

TweetEgzersiz yaparken bu hataları yapmayın… İster evde çalışın ister bir spor salonunda, dikkat edeceğiniz birkaç kural sizi daha sağlıklı spor yapmanıza ve …

Öksürüğü azaltmak için ne yapmalı?

TweetÖksürüğü azaltmak için ne yapmalı? Üst solunum yollarına bağlı olarak gelişem öksürüğü hafifletmenin bazı yolları var. Öksürüğü azaltmak için neler yapabileceğimizi Göğüs …

Sporcu beslenmesi nasıl olmalı?

TweetSporcu beslenmesi nasıl olmalı? Sporcunun hem performansının yükselmesi hem vücut dayanıklılığının artması için nasıl beslenmesi gerekir? Dr. Ayça Kaya açıklıyor Spordan istenilen …