Kış Sporları Ve Beslenme…

TweetKış Sporları Ve Beslenme… Kış mevsiminin gelmesiyle yetersiz ve dengesiz beslenen sporcuların bazı sağlık problemlerinin ve performans düşüklüklerinin olduğu kabul edilmektedir.

Okumya Devam Edin »

Yıkmanız Gereken Fitness Kuralları…

TweetYıkmanız Gereken Fitness Kuralları… Spora başladığınız günden beri etrafınızdan sürekli öneriler alıyor olabilirsiniz. Kimisi doğru bilgiler verebilir, kimisi de yanlışlarla kafanızı karıştırabilir. Alışılagelmiş, körü körüne benimsenmiş fitness kurallarının aslında gerçekten

Okumya Devam Edin »

Yatakta En Başarılı Erkek Hangisi?

TweetYatakta En Başarılı Erkek Hangisi? Düzenli egzersiz yapan insanlar hem daha sağlıklı bir yaşam sürüyor, hem de daha formda bir vücuda sahip oluyor. Sporun bir yararı daha var, o da erkeğin cinsel performansını arttırması… Spor yapan erkeğin cinsel performansı daha iyi olur Düzenli egzersiz yapmak her yaştan kadın ve erkek…

Okumya Devam Edin »

Kilo vermeyi kolaylaştıran 15 öneri…

TweetKilo vermeyi kolaylaştıran 15 öneri… Her gün diyet listelerine bağlı kalmak size zor geliyorsa, bir de Dilara Koçak’ın bu önerilerini uygulayın. İşte zayıflamak için 15 öneri… Diyet yapma fikri birçok insanda zorluk duygusunu akla getiriyor.

Okumya Devam Edin »

Kışın sağlıklı spor nasıl yapılır?

TweetKışın sağlıklı spor nasıl yapılır? Havaların soğumasıyla birlikte egzersiz alanı açık havadan spor salonlarına taşınmak zorunda kaldı. Peki, spor salonunda çalışırken sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmemiz gerektiğini biliyor muyuz?

Okumya Devam Edin »

Sosyal medyada yapılmaması gereken 15 hata…

TweetSosyal medyada yapılmaması gereken 15 hata… Sosyal medyada hatalı bir paylaşım veya fotoğraf işten atılmanıza veya itibarınızı kaybetmenize neden olabiliyor. İletişim Uzmanı ve Sosyal Medya Danışmanı Nurhan Demirel sosyal medya paylaşımlarında dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Okumya Devam Edin »

Psikolojik yorgunluk dinlenerek geçmiyor

TweetPsikolojik yorgunluk dinlenerek geçmiyor Modern insanın hastalığını oluşturan psikolojik yorgunluk, dinlenerek geçmiyor Yorgunluk; ev işleri, ev ve iş arasında koşuşturmak, çocukların dersleri, ekonomik kaygılar, yeterli uykuyu uyuyamamak olarak karşımıza çıkıyor.

Okumya Devam Edin »